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什么是抗应激


2024-03-01

抗应激是指一种调节机制,在面对不良刺激或情境时,人们能够通过一系列的生理和心理反应来应对压力和挑战,保持身心健康的能力。这种能力包括身体上的适应性反应以及心理上的调节和应对方式,有助于降低应激对身体和心理健康造成的影响。抗应激的能力可以通过锻炼和训练来提高,包括情绪管理、认知调节、应对技能的培养等。

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